Tiefe Entspannung beim Oasentag. GemeinsamZeit (Workshop)

Manchmal ist der Alltag einfach voll. Termine, Gedanken, Verpflichtungen und wenig Zeit, um zwischendurch einmal durchzuatmen.

Gerade Du als pflegende*r Angehörige*r kennst das zu gut?

Unser Oasentag lädt Dich dazu ein, für einen Nachmittag bewusst aus dem Alltag auszusteigen. In entspannter Atmosphäre schaffen wir Raum zum Ankommen, Abschalten und Auftanken.

In einer kleinen Praxiseinheit richten wir den Blick ganz bewusst auf uns selbst: Bewusste Atmung, sanfte Körperwahrnehmung und tiefe Entspannung können dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen. Kleine Entspannungsimpulse laden dazu ein, loszulassen und wieder mehr innere Balance und Gelassenheit zu spüren.

Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen. Es geht um Entlastung, eine bewusste Pause und einen Nachmittag, an dem Du einfach einmal durchatmen darfst.

Daneben bleibt genügend Zeit für Begegnung und Austausch. Für eine gemütliche Atmosphäre sowie kleine Snacks und Getränke ist natürlich gesorgt.